Лікар жіночої збірної про підготовку до Олімпіади

- Травми головний ворог спортсмена, чи можливо, якось застрахуватися від подібних неприємностей?
- Більшість травм виникає від фізичної перевтоми, від перевантаження серцевої діяльності. Тому ми стежимо за станом здоров'я наших спортсменок. Вони проходять регулярні обстеження, знімаються кардіограми. Ну і в особистих розмовах, теж можна дізнатися перевантажена дівчина чи ні.



- Напевно перед змаганнями, переглядаючи список суперниць, або країн-учасниць, ви вже бачите, хто може травмувати?
- Тут залежить не від країни, а від стилю боротьби. Дійсно є такі спортсменки, які не можуть боротися без ударів, ушибів... Тут вже ніяк не убезпечитися. Дівчата вже самі знають один одного, від кого чого можна очікувати і як з тією чи іншої спортсменкою боротися. Знаючи манеру боротьби суперниці, розумієш, що вона може травмувати взяттям за ногу, або взяттям за шию, тому необхідно не допустити такої ймовірності.
- Чи можна говорити, що представниці деяких націй природжені борчині?
- Не думаю. За кожним титулом стоїть кропітка робота. Візьмемо до прикладу японок, вони лідирують в легких вагах, за рахунок того, що рухливі. Можливо у них просто інша система підготовки, але й адже наші теж не слабкі. Такі речі не закладені в генах, це закладено в голові. Якщо спортсменка хоче боротися і досягати результатів, то вона повинна розуміти що необхідно дуже багато працювати.


- Дуже часто спортсменки травмуються перед відповідальними змаганнями. Де травми трапляються частіше на тренуваннях чи на турнірах?
- Всі травми небезпечні, і удари і переломи. І трапляються вони, як на тренуваннях так і на змаганнях, якщо спортсменка неуважна або виходить на килим розслаблена. Можливо на тренуваннях травми відбуваються трохи частіше. Коли йде сильне навантаження, а спортсменка розслабилася.


- Яка максимальна кількість тренувань в день допустима для професійної борчині?
- Два рази на день, по півтори-дві години максимум. Потрібно ще враховувати, який етап підготовки. Якщо предзмагальний, то по одному тренуванню в день. Якщо базовий - то дві і навіть можна ще хорошу зарядку робити.


- Після закінчення кар'єри у спортсменок залишається багаж травм - як з ними жити? І в цілому, як залишатися у формі?
- Якщо травми не заважають жити, ходити на каблуках, наприклад, то з цим спокійно можна жити. Коли необхідне оперативне втручання дівчат оперують. А потім якщо старі травми не турбують, то навіщо їх чіпати.


Насправді, навіть після закінчення кар'єри вони не йдуть далеко від спорту. Якщо людина 10-12 років жила тренуваннями, то просто не зможе обходитися без фізичних навантажень. Практично всі дічвата, які відійшли від великого спорту продовжують займатися у фітнес залі, для себе.


- Час, що залишився до Олімпіади, наші дівчата проведуть на зборах. У плані навантажень це будуть звичайні збори чи будуть коригування?
- Все вже прораховано до найдрібніших деталей, де і як вони будуть тренуватися. На останньому зборі в Конча-Заспі йшла фізична підготовка. Основне навантаження буде на зборі в Заросляку, а зараз в Алушті буде злегка підвищуватися навантаження, що б організм був готовий до важкого збору в Карпатах. А вже на останньому зборі в Конча-Заспі навантаження буде знижене, буде вже підготовка безпосередньо до Ігор. У період сгонки ваги головний тренер і особисті тренера будуть налаштовувати спортсменок психологічно.


- Найвідоміший трудоголік у збірній - Ірина Мерлені. За ким ще з дівчат потрібно стежити, щоб не перевантажувались?
- Юля Остапчук любить багато працювати, її просто неможливо вигнати з килима. І Катя Бурмістрова трудитися по повній. Зараз всі намагаються більше часу проводити на килимі, довше працювати, тому що розуміють, що попереду основний старт чотириріччя. Тому всі їхні зусилля зараз націлені на Олімпіаду.

Олександра Васильчук

http://ukrwrestling.com/