23-летняя украинка Оксана Ливач, чемпионка Европы и призёр чемпионатов мира, в данный момент находится на сборах в Южном

В интервью пресс-службе Ассоциации спортивной борьбы Украины она рассказала о ходе нынешних и предыдущих сборов, а также ближайших стартах.

О сборах в Конча-Заспе

“Там прошёл первый этап сборов. Всё было очень строго. Всё время находились в Олимпийском центре. Перед началом тренировок все прошли тест на коронавирус. К тренировкам возвращались постепенно, занимались прежде всего восстановлением, были закрыты от внешних контактоа.

Перед этим сбором тоже прошли тесты, но, честно говоря, почти забыли об ограничениях. Хотя, конечно же, мы придерживаемся правил безопасности. Мы свободно дышим, радуемся солнцу, общению. Грустные мысли отступили. Мы свободно передвигаемся, тренируемся. У нас всё супер! Мы сегодня работаем и над техникой, и над физикой, и над функционалкой. С каждым днём постепенно набираем обороты”.

О новых тренировках – джампинге

“В Южном для нас открылось много нового. Мы раньше не пробовали джампинг. Это очень крутое времяпровождение. Нам всем очень понравилось. Оно не просто очень интенсивное, идёт реальная нагрузка на кардио, мы круто продышались, прокачали ноги, лёгкие, для драйва использовали динамичную музыку. Такой вот себе тройной эксклюзив: хорошо поработали, психологически отдохнули, получили много позитива. Поэтому с удовольствием выложили это видео в соцсети – хотели поделиться своим отличным настроением и своими чувствами. Эта тренировка было в моём стиле (смеётся).

Пыталась всё повторять за тренером, который всё делал очень быстро. Некоторые девчонки не поспевали за ним, поэтому пыталась не отставать. Это была 45-минутная тренировка. 15 минут разминки. Начало было очень даже интенсивным. Тоже под музыку, в прыжках. Ноги сразу же устали. На самом деле, когда тренер сказал, что это только разминка, мы думали, что нам всем конец. Но после отдыха продолжили работу. Думаю, за эту тренировку скинула около 1 кг веса (смеётся). Но чувство усталости быстро прошло. Нагрузки от этой тренировки нельзя сравнить с нагрузками во время работы на ковре. Но для разрядки эмоций это очень крутой вариант и мы надеемся, что продолжим практиковать такие же тренировки и в дальнейшем”.

О городе Южном

“Мы здесь впервые и приятно удивлены. Во-первых, у нас прекрасные условия для тренировок. В Южном мы тренируемся в современном спорткомплексе с новейшим технологическим оборудованием, которое необходимо для профессионального занятия спортом. Во-вторых, здесь всё рядом: гостиница, море, зал. Прекрасное питание. Хочу поблагодарить от всей команды тренера из Южного Владимира Веремийчука за отличную организацию этих сборов”.

источник prosportua.com